3月になると、鼻がムズムズ・・
眼がショボショボ・・・
そうですね、花粉症ですね。
私は酷い花粉症なんですが、昨年はほとんど症状が出なかったので、今年も大丈夫だろうと思っていたのですが・・・
今年は、酷いですね。
ということで、私が行っている花粉症対策を紹介したいと思います。
花粉症は4つのグッズで対策する
花粉症の季節になると、私は4つのグッズで対策しています。
それは・・・
- 花粉症スプレー
- 鼻炎スプレー（点鼻薬）
- 目薬
- 鼻うがい
これらのグッズで、今年の花粉を対策しています。
花粉症スプレーについては、以前、紹介していましたね。
顔にサッと吹き付けるて花粉をガードするというグッズです。
鼻炎スプレーや目薬は症状が出始めたときに使います。
そして、鼻うがいも以前、紹介しましたが、これは、朝と帰宅したときに使います。
まあ、これで対策していますが、花粉症の薬はもう卒業しました。
理由は、眠くなったり味覚が変わったりするので、身体に良くない気がしたので使っていません。
花粉症を対策する1日のスケジュール
では、どのようなスケジュールで花粉対策をしているのか？
それは、まず、朝、目覚めると、洗面所で顔を洗って歯磨きして、鼻うがいをします。
鼻うがいは、専用容器で約50mlの溶液を入れて右鼻から入れて左鼻から出します。
そして、左鼻に入れて右鼻を洗います。
このように、鼻うがいは必ず目覚め後に行っています。
そして、外出するときは、花粉症スプレーをします。
顔全体にスプレーすることで花粉をガードしてくれるスプレーです。
その後は、その日の体調によって、花粉症状が出始めると鼻炎スプレーや目薬で対策すします。
そして、帰宅したときは、必ず、鼻うがいをして花粉対策のスケジュールは終了です。
まとめ
私はこのようなスケジュールで花粉症の対策を行っていますが、もう少しで花粉の季節は終わりですね。
もう少しの我慢ですが、鼻うがいと花粉スプレーは結構効果を発揮してくれます。
つまり、花粉を洗い流してくれるということですが、花粉を除去することは物理的に症状を抑えられるということです。
ウイルスもそうですが、自宅に持ち込まないことが対策になります。
それには、侵入口の鼻や口、眼などに対策することが効果につながるということですね。
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